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거북목증후군1
거북목 장시간 컴퓨터 작업 통증, 5분 스트레칭
장시간 컴퓨터 앞에 앉아있다 보면 목과 어깨가 뻐근하고 아프신가요? 고개를 앞으로 빼고 모니터를 보는 자세가 습관이 되면 '거북목 증후군'이 생길 수 있어요. 현대인의 75% 이상이 경험한다는 이 불편한 통증, 바쁜 일상 속에서도 5분이면 완화할 수 있는 효과적인 스트레칭 방법을 알아봅시다.🔍 거북목 증후군의 원인과 증상거북목 증후군은 목이 앞으로 굽어지면서 머리가 어깨보다 앞으로 나오는 자세 불균형을 말해요. 스마트폰과 컴퓨터 사용이 늘어나면서 현대인에게 매우 흔한 문제가 되었습니다.주요 발생 원인거북목은 잘못된 자세가 습관화되면서 발생하는 골격 변형이에요. 현대 직장인과 학생들에게 특히 흔하게 나타납니다.원인 요소세부 내용영향장시간 디지털 기기 사용스마트폰, 컴퓨터, 태블릿 사용목을 앞으로 구부리는..
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